首先拋出個問題，筋膜槍是個啥？

其實筋膜槍是一種通過高頻振動原理的一種工具，不同頻率的振動可以緩解運動和健身后緊張的筋膜，在物理振動以及肌肉升溫的雙重作用下肌肉的筋膜得到彈性延展，從而減少局部組織的張力。筋膜槍也可用于平常按摩，經常鍛煉or不健身的都可以使用，也可以算是一種按摩器。

萬事都離不開一個度，所以筋膜槍適當的使用可以緩解身體緊繃的筋膜，但是不能過量使用，也不能夸大其詞地把筋膜槍神話了，不能說用了筋膜槍就能夠達到某種治療效果也好，塑性也罷，用來減肥那就更是扯蛋。

筋膜是啥？

為了讓大家更容易理解百度上找來了牛腱子的圖片，以牛腱子為例，我們在切割牛腱子感覺很難切的那層薄膜那層纖維結締組織就是筋膜，又難嚼又難切的就是這層。

筋膜的用途在于減少肌肉之間的相互摩擦，因為運動過程中肌肉是受到神經控制的，運動過后肌肉可以很快地得到放松但是神經還會處于興奮狀態(tài)，神經的反應慢還會帶動肌肉的緊張和興奮，特別是一些高強度的運動更會如此。對于專業(yè)的運動員和健身員來說時間久了肌肉和筋膜都會出現(xiàn)微小的損傷，從而引發(fā)不適。

筋膜槍怎么選？

筋膜槍可選擇的品牌就太多太多了，但是如果想要選擇適合自己且價錢合適的并不是一件容易的是，品牌背景和銷售口碑都同為重要，不然買到手用幾天就壞了就得不償失了，另外電機、芯片以及扭矩都是選擇筋膜槍的要點。

今天給大家介紹的是來自德國藍寶的筋膜槍，作為普通消費者可能對德國藍寶有些陌生，但是作為汽車行業(yè)的我來說就很熟悉了，藍寶生于德國（那個被稱為制造業(yè)標桿的國家），在工作中經常接觸汽車的內飾件所以藍寶的音箱、收音零件也有耳聞，現(xiàn)在早已是博世旗下的全資子公司了。

而作為消費產品藍寶算是個新人，不過有著老工業(yè)背景以及行業(yè)標桿的技術水平自身的產品也不會差，所以我就替我媳婦入手了，其實大部分時間還是我來用，只是個借口罷了。

開箱曬物

包裝還是挺實在的，雖然沒有中文，但好在說明書啥的都有中文介紹，不過我選擇的是藍色筋膜槍包裝上印的卻是白色的產品圖，這一點希望能根據產品來進行顏色切換，更直觀一些嘛。

開箱之后藍寶筋膜槍和配件都在眼前，比較好奇的是贈送的四個按摩頭，每個按摩頭對應的按摩位置不同，可以根據需要進行安裝使用。

球形頭：最為常見，網紅小姐姐經常使用曬圖的就是這個，可以用來放松軟組織以及敏感的位置，比如臀部、大腿、小腿等肌肉比較多的位置。

平頭：比較適合按摩腰部和背部的大肌肉群。

圓錐頭：我習慣于把這個叫做一指禪，和按摩師傅的大拇指一樣，配合不同的振動頻率可以面膜手掌、足底等深層部位。

U型頭：有點像U型枕的按摩頭可以用來按摩頸椎、足部的跟腱處，在跑步之后使用效果不錯。

在外觀設計上藍寶筋膜槍的設計和大多數筋膜槍的設計相似，和一把槍的造型相似，只不過在把手部分控制單元沒有選用按鍵，而是選擇了更為傳統(tǒng)的機械旋鈕設計，機械風的那個味一下子就來了。

機械旋鈕+LED顯示屏有點意思

機械旋鈕可以控制從0—8八個檔位，0檔位就是關機，控制單元的阻尼適當，在使用時沒有其它的問題，拿在手中沒事轉一轉還挺解壓的。

除了機械旋鈕控制外在機身的背側還有一個屏幕用于顯示所處的檔位以及剩余的電量，顯示的檔位與機械旋鈕檔位對應。一個是機械旋鈕，一個是酷似邁速表的檔位指針，汽車儀表盤上的幾個經典設計竟然在藍寶筋膜槍上都看到了。

筋膜槍的核心還是在于扭矩，藍寶筋膜槍采用的是靜音無刷電機（轉速范圍1500-3000），能夠帶來900mN.m大扭矩，無刷電機的優(yōu)點我們都知道效率高和壽命長，用在頻繁使用的電器上在增加壽命的同時還能減少能耗，現(xiàn)在越來越多的筋膜槍在選用無刷電機。

8檔調節(jié)，推背感很強

雖然是大扭矩，但不建議上來就直接奔著高檔位去，在給媳婦使用時可以代替我的雙拳，這樣只需要調節(jié)不同的檔位就能實現(xiàn)按摩肩膀的效果。

另外藍寶這款筋膜槍官方給出的沖程數據是10mm+，所以我們在按摩肌肉的時候只有在這個數值或者以上才能起到真正的按摩作用，也就是有勁兒，不同于人手按摩還需要很大的勁道才能感受到舒服。

我媳婦是個不健身的主，所以對于筋膜槍的主需求還是集中在按摩上，筋膜槍的動力強勁對身體很多部位都能實現(xiàn)深度的振動按摩來緩解緊繃的肌肉，比如穿高跟鞋時間久了跟腱處會酸痛，逛街久了拎的購物袋過多胳膊的酸痛。

而對于偶爾跑步的我來說筋膜槍更像是運動后的修復，每天早晚的跑步之后大腿前側的筋還是會跟著跳動，這時候使用筋膜槍來緩解緊繃的神經就不會那么難受了。

總結

最后聊一聊續(xù)航以及重量方面的事，藍寶筋膜槍的重量為722g，說實話還是有些分量的，金屬機身加上電機和電池也差不多，習慣就好了。

續(xù)航方面2000mAh電池容量搭配Type-c接口充電續(xù)航也沒啥問題，官方理論的時間（使用一擋每天10分鐘可以使用36天）10分鐘一天很顯然是不夠的的，再加上家里兩個人使用檔位也不同，在我家的使用差不多10天吧，高低檔位都用過，時間不過沒有那么長而已。

回答一下開篇的那句話，筋膜槍對于有用的人來說（運動員、健身或需要按摩的人群）是很好緩解肌肉運動后酸痛的好幫手，而對小孩子和老年人來說就不是那么適合了。