| 材質(zhì) | 鐵 |
|---|---|
| 產(chǎn)地 | 河北滄州 |
| 功能 | 增強(qiáng)上肢、肩帶、胸部、腹部及背部肌群的力量 |
| 貨號(hào) | JMST-0120 |
| 適用場(chǎng)合 | 健身場(chǎng)所、運(yùn)動(dòng)館、學(xué)校、家用 |
| 顏色 | 紅、藍(lán)、紫 |
| 重量 | 100 |
| 執(zhí)行質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn) | 國(guó)標(biāo) |
| 品牌 | 吉曼斯特 |
練雙杠對(duì)人體的好處主要有：增強(qiáng)上肢、肩帶、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韌性、提高上肢關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，改善協(xié)調(diào)性和平衡能力。對(duì)肩、肘、腕關(guān)節(jié)功能性障礙等有康復(fù)作用。健身方法：1、手握杠兩臂同時(shí)用力將身體撐起，然后做屈時(shí)和直臂撐起的動(dòng)作（臂屈伸）、重復(fù)動(dòng)作。2、雙手握杠兩臂同時(shí)用力將身體撐起，然后以肩關(guān)節(jié)為軸做小幅度的前后擺動(dòng)。3、斜體俯臥撐，利用器材的傾任斜迥分進(jìn)行俯臥撐練習(xí)。4、背對(duì)器械雙手握杠，兩臂自然彎曲掛在杠上。兩腿并攏，直腿向上抬至水平以上，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒后緩慢放下。
